Mes prestations
"Le plus grand voyageur n’est pas celui qui a fait 10 fois le tour du monde
mais celui qui a fait une seule fois le tour de lui-même"
Ghandi
SÉANCES INDIVIDUELLES
Des séances sur mesure, pour répondre à vos besoins et vos contraintes
Chaque séance est unique et totalement adaptée à votre demande.
Je serai présente pour accueillir avec vous vos ressentis, vos besoins, vos ressources sans à priori et sans attente.
Vous restez, en permanence, acteur-trice de votre séance, de votre cheminement, je m’adapte à tout moment en toute bienveillance.
Modalités : vous pouvez venir une séance simplement pour un besoin ponctuel. Ou bien vous pouvez choisir plusieurs séances sous forme d’un accompagnement (suivi) pour travailler plus en profondeur un besoin précis.
Éthique : Tout le déroulé des séances se fait dans l’écoute bienveillante, la confiance et le respect. Ce qui est dit et/ou se passe en séance, reste strictement confidentiel. J’adhère à un code de déontologie.
Lieu : à mon cabinet (Angers ou Briollay), à distance en visio, à domicile (prévoir un supplément kilométrique)
Durée d’une séance : 1h30, j’aime prendre le temps d’écouter les personnes qui viennent me voir pour répondre au mieux à leur besoin
Règlement : espèces ou chèques. Pour les séances en distanciel, prévoir un virement la veille de la séance.
Publics concernés : adultes, seniors, femmes, hommes.
Tarifs :
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Hypnose : 65€/séance
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Jusqu'à fin 2024, prix libre & conscient pour toute séance d'hypnose
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Sophrologie : 50€/séance
"J’ai décidé d’être heureux parce que c’est bon pour la santé"
Voltaire
SÉANCES COLLECTIVES (ou séances de groupe)
Des séances ou ateliers en petit groupe sur un thème général de détente, d’équilibre corps esprit, de développement de la positivité ou des thèmes plus particuliers définis à l’avance (le sommeil, les émotions, les douleurs…) .
Pas de niveau requis, chacun progresse à son rythme.
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Séances de groupe :
En petit groupe (max 10 pers), ce sont des séances de sophrologie sur des thèmes généraux comme diminuer l’anxiété, le stress, arriver à lâcher prise, avoir un sommeil réparateur, trouver un état de mieux être, retrouver une harmonie corps esprit, … En résumé améliorer sa qualité de vie. Elles peuvent parfois être organisées en extérieur (précisé à l’avance) sous forme de sophro balade.
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"Sophro break" :
En petit groupe de 5 personnes, dans un cadre intimiste et tranquille, comme un cercle de paroles, un temps d’échange et de partage ponctué d’exercice de sophrologie autour de la respiration et de la visualisation.
Organisés de manière régulière tout au long de l’année avec un thème pré défini ou un thème libre.
Je serai là pour aider, favoriser, soutenir chacun-e qui s’autorisera à parler, à écouter, à partager, à rencontrer, à développer, à oser, à….
A vous de rajouter le verbe qui manque et qui correspondra le plus à votre envie dans l’instant.
Car ce sont ça aussi mes "sophro breaks", venir et être juste qui vous êtes ou qui vous avez envie d’être dans le moment présent, sans jugement, sans attente.
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Séances entre amis-es :
Séance de sophrologie en groupe restreint (maximum 5 personnes) autour d’un thème fixé par vous ou simplement pour un temps entre copines ou encore une découverte de la sophrologie.
Généralement ces séances se font à votre domicile mais elles peuvent très bien se passer dans un autre lieu de votre choix.
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Ateliers, ½ journée, journée, stage :
Ce sont là des prestations ponctuelles d’une durée plus longue qu’une séance, plusieurs heures autour d’un thème pour aller plus en profondeur, pour échanger, partager, découvrir, se laisser surprendre.
Par exemple, le dimanche 11 juin 2023 : journée sophrologie - yoga.
Toutes ces séances se font dans le respect de chacun-e, dans l’écoute, la confidentialité, la bienveillance
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Tarifs : sur devis
"Cela semble toujours impossible jusqu’à ce que ça soit fait"
Nelson Mandela
SÉANCE EN ENTREPRISE ou ASSOCIATION
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La sophrologie n’est pas qu’une technique de bien être dans sa vie personnelle, elle est plus que cela.
A l’heure où les employeurs sont soucieux d’améliorer la qualité de vie au travail pour leurs collaborateurs, la sophrologie a toute sa place.
Elle va proposer des solutions concrètes et efficaces pour permettre de gérer le stress et prévenir le risque de burn out, pour favoriser la cohésion d’une équipe autour d’un service ou d’un projet, pour améliorer les compétences de chacun-e tout en développant les performances au service de l’entreprise.
Elle peut également être associée à une démarche plus précise ou ponctuelle de la part de l’employeur comme l’adaptation à un changement au sein de l’entreprise, la préparation à une prise de parole en public, la créativité, la gestion du temps et la priorisation des actions, ….
L’avantage de la sophrologie est qu’elle s’adapte facilement à beaucoup de formats et de demandes. Ça peut être un atelier d’une demi-journée ou une journée entière, ou la mise en place de séances de 45mn ou 1heure de manière régulière, ou bien une séance « découverte » lors d’un séminaire.
Vous l’aurez compris, la sophrologie et ses multiples facettes proposent différentes solutions, qui s’inscrivent durablement dans les actions de santé et bien-être au travail.
C’est un excellent moyen aujourd’hui pour faire face aux défis qui se présentent à toute entreprise, organisation, association, ….
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Tarifs : sur devis